ExtremelySmart.com ha un calcolatore di peso ideale basato su altezza, età e dimensione del fotogramma. L'indice di massa corporea, o BMI, è comunemente usato per determinare un range di peso normale, ma utilizza solo l'altezza per gli adulti; l'età è solo un fattore per i bambini e gli adolescenti.
Nella home page di ExtremelySmart.com, posizionando il cursore sull'etichetta Varie viene visualizzato un menu a discesa. Clicca su Scopri il tuo peso ideale e inserisci il peso, l'altezza, le dimensioni della cornice, il sesso e l'età della persona. Il calcolatore fornisce un BMI, un range di peso normale basato sulla formula BMI e due pesi ideali, uno che tiene conto dell'età e della dimensione del fotogramma e un altro che non lo fa.
I grafici di peso elencano gli intervalli di peso normali per ogni altezza e dimensione del fotogramma. Tuttavia, i grafici di peso e le formule come il BMI sono limitati perché non tengono conto della composizione corporea. Un atleta con una grande quantità di massa muscolare potrebbe avere un BMI simile a una persona in sovrappeso e inattiva. Calcolare la percentuale di grasso corporeo è un metodo più efficace per determinare la salute generale, in quanto è l'unica misurazione che misura la composizione corporea complessiva. Esistono diversi metodi di calcolo della percentuale di grasso corporeo che variano in precisione, tra cui pinze per la pelle, impedenza bioelettrica e pesatura idrostatica.
