L'ossigeno viene trasportato in tutto il corpo attraverso il sistema cardiovascolare, secondo il National Register of Personal Trainers, o NRPT. I polmoni, il sangue, il cuore e i vasi sanguigni lavorano insieme per trasportare l'ossigeno in tutto il corpo.
L'aria prima entra nel corpo attraverso il naso o la bocca e poi entra nella laringe, nella trachea e nei polmoni, spiega il NRPT. L'aria passa attraverso i bronchi nei polmoni fino a raggiungere gli alveoli, minuscole sacche d'aria nei polmoni dove avviene lo scambio di ossigeno e anidride carbonica. Gli alveoli permettono all'ossigeno di essere trasferito nel sangue. Una volta che è nel sangue, inizia il trasporto di ossigeno attorno al corpo. Solo una piccola quantità di ossigeno viene trasportata nel plasma del sangue perché l'ossigeno non si dissolve facilmente in acqua. Il resto dell'ossigeno viene trasportato dopo la combinazione con l'emoglobina nei globuli rossi.
L'NRPT nota che il cuore è un organo vitale per spostare l'ossigeno attorno al corpo e pompa circa 70 volte al minuto. Ha bisogno di battere continuamente per spingere l'ossigeno e le sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno. Il cuore lavora con le arterie, la rete di vasi sanguigni che si intrecciano tra tutte le parti del corpo, per realizzare questo. Il sangue passa attraverso le arterie, che sono elastiche e si espandono quando il cuore pompa il sangue. L'ossigeno viene quindi spinto negli organi mentre scorre il sangue. I muscoli delle pareti delle arterie si contraggono quando il cuore si rilassa per spingere il sangue.
