Mentre le donne possono assumere ormoni o controllo delle nascite per iniziare un periodo mancato, non ci sono rimedi casalinghi che possono rendere più veloce un periodo, afferma WebMD. Tuttavia, le donne possono perdere un periodo o avere periodi irregolari a causa di diversi fattori che possono essere influenzati dalla dieta.
Tra le cause più comuni di periodi mancati o irregolari vi sono cattive abitudini alimentari. Le donne che sono gravemente sovrappeso o sottopeso possono avere difficoltà con le mestruazioni. Mangiare una dieta sana ed equilibrata può essere un modo efficace per ottenere un peso sano e mantenere un ciclo mestruale regolare, consiglia WebMD. Ogni donna che ha perso il suo periodo e che è sessualmente attiva dovrebbe fare un test di gravidanza per assicurarsi che questa non sia la causa del suo periodo mancato.
Le donne che si allenano pesantemente, come quelle che praticano sport di resistenza come la maratona, possono anche avere periodi persi o irregolari. Se diventa una preoccupazione importante, queste donne potrebbero dover ridurre la quantità di esercizio a cui prendono parte regolarmente, afferma WebMD.
Se le donne non riescono a far passare i loro periodi attraverso i cambiamenti della dieta e dello stile di vita, i medici possono raccomandare ormoni come il progesterone o il controllo delle nascite per forzare un periodo o riportare una donna a un normale ciclo mestruale, dice WebMD.
