Chiunque consuma troppo zinco contemporaneamente può finire male con effetti collaterali negativi tra cui crampi allo stomaco, vomito, nausea, perdita di appetito, diarrea e mal di testa. Effetti a lungo termine di troppo zinco includono bassi livelli di rame, immunità ridotta e bassi livelli di colesterolo HDL "buono", secondo il National Institutes of Health. Coloro che sviluppano sintomi gravi a un sovradosaggio di zinco devono rivolgersi al medico il più rapidamente possibile.
Medline Plus dà istruzioni a coloro che pensano di aver assunto una dose eccessiva di zinco per bere latte e chiedere assistenza presso la struttura medica più vicina o per chiamare il controllo del veleno. Il National Institutes of Health consiglia di controllare l'etichetta di eventuali supplementi di zinco per informazioni sul dosaggio prima di somministrarli.
Un adulto può assumere tranquillamente 40 mg di zinco al giorno. Il National Institutes of Health suggerisce che le persone usano lo zinco per combattere il raffreddore, per migliorare il sistema immunitario e guarire le ferite e per combattere la diarrea e la degenerazione maculare. WebMD riporta che alcune persone usano lo zinco per il trattamento dell'ADHD, lesioni traumatiche alla testa, morbo di Crohn, morbo di Alzheimer e sindrome di Down. Tutti i pazienti devono assumere pillole di zinco per via orale e devono consultare un medico prima di assumere qualsiasi tipo di integratore.
