Secondo la Cleveland Clinic, i fumatori hanno meno resistenza, prestazioni fisiche peggiori e maggiori lesioni e complicazioni. Il fumo causa effetti a breve e a lungo termine sulle prestazioni fisiche.
Per raggiungere le massime condizioni fisiche, secondo Cleveland Clinic, il cuore, i polmoni e i muscoli di una persona hanno bisogno di sangue ricco di ossigeno. Le sostanze chimiche dannose nel fumo di tabacco si legano ai globuli rossi e spostano l'ossigeno, causando un aumento dell'acido lattico, affaticamento muscolare, respiro pesante e indolenzimento. Ciò riduce la resistenza fisica, che influisce negativamente non solo sulle prestazioni sportive ma sulle attività quotidiane, come salire le scale. La frequenza cardiaca a riposo di un fumatore è superiore a quella di un non fumatore perché il cuore deve lavorare di più per fornire ossigeno al resto del corpo. Gli studi di resistenza fisica mostrano che i fumatori ottengono meno benefici dall'allenamento fisico, hanno meno forza e flessibilità muscolare e respirano il respiro corto. I fumatori hanno anche il doppio delle probabilità di subire un infortunio e richiedono più tempo per guarire dopo un infortunio. Fumare tra i giovani adulti può ostacolare la crescita muscolare e lo sviluppo dei polmoni, che influiscono negativamente anche sulle prestazioni fisiche. Il fumo provoca non solo una scarsa prestazione fisica ma anche una cattiva salute generale. Fortunatamente, tuttavia, molti effetti del fumo possono essere annullati dopo che una persona si è licenziata.
