Secondo HealthGuidance, le persone più alte hanno una capacità polmonare maggiore rispetto alle persone più brevi. La capacità polmonare è influenzata da una serie di variabili, tra cui altezza, età, sesso, peso e livello di forma fisica.
Mentre diverse variabili determinano la capacità polmonare generale, ci sono diversi modi in cui può essere aumentata, spiega HealthGuidance. Aumentare la capacità polmonare comporta due semplici cambiamenti nello stile di vita: smettere di fumare e diventare più attivi.
HealthGuidance afferma che quando vengono eseguiti allenamenti cardiovascolari, la capacità polmonare inizia ad aumentare quando gli allenamenti diventano più impegnativi. Per coloro che vivono in zone a bassa quota, l'esecuzione di esercizi cardiovascolari a quote più elevate può anche aumentare la capacità polmonare quando ritornano a quote più basse perché i loro corpi si abituano alla mancanza di ossigeno.
