I tavoli di tonificazione sono utili per migliorare la circolazione e la flessibilità muscolare e per aiutare nella riabilitazione muscolare. Sono limitati nella loro efficacia in termini di perdita di peso.
Secondo Body Toning Success, la ragione principale per usare un tavolo tonificante è nel caso di mobilità limitata o recupero da lesioni. Usare un tavolo tonificante per l'esercizio è parzialmente efficace se l'utente muove il proprio corpo piuttosto che lasciare che la macchina faccia tutto il lavoro. Secondo Living Healthy 360, i tavoli tonificanti hanno alcuni benefici che includono l'assistenza nell'effettuare i movimenti isometrici, migliorare la flessibilità e la postura, lubrificare le articolazioni, ripristinare l'elasticità muscolare, stimolare la circolazione sanguigna e linfatica ed eseguire la disintossicazione della linfa. I Club dimagranti Super Slim trovano che i tavoli tonificanti aiutano le persone con flessibilità attraverso il tensionamento isometrico e il rilascio dei muscoli, ma non sono efficaci nel raggiungere la perdita in pollici. La perdita di peso e di pollice può essere raggiunta solo con una dieta sana e un esercizio aerobico.
