Secondo William McCoy per il Houston Chronicle, la frequenza cardiaca media varia in base all'età di una persona. Una donna media di 50 anni che cammina per un miglio a ritmo sostenuto ha una frequenza cardiaca di 85 a 119 battiti al minuto.
McCoy dice che una persona media che percorre un miglio a circa tre miglia all'ora (circa 20 minuti per miglio) ha una frequenza cardiaca moderata. Una frequenza cardiaca moderata è definita dal 50 al 70 percento della capacità cardiaca massima, che dipende dall'età della persona. Una stima approssimativa della capacità cardiaca massima può essere ottenuta sottraendo l'età della persona a 220.
