La dose raccomandata di vitamina D per i bambini nell'emisfero settentrionale è di 600 unità internazionali al giorno per età da 4 anni a 18 anni, comprese le donne in gravidanza e in allattamento, secondo MedlinePlus. Dalla nascita all'età 12 mesi, 400 unità internazionali al giorno sono un dosaggio sufficiente.
La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire calcio e fosforo, che svolgono un ruolo significativo nella costruzione e nel mantenimento della resistenza ossea, spiega WebMD. Quando il corpo riceve l'esposizione alla luce solare, produce vitamina D. Fattori come una limitata esposizione alla luce solare, indumenti protettivi e protezione solare possono impedire ai bambini di produrre abbastanza vitamina D dal sole.
