Per usare correttamente un tampone, inserisci il tubo dell'applicatore del tampone completamente nella vagina con un angolo di 45 gradi fino a quando le dita non entrano in contatto con il corpo. Spingere l'estremità dell'applicatore tutto verso il basso, quindi estrai l'applicatore esterno dal canale vaginale, dettagli il Centro per la salute delle giovani donne.
Molte marche di tamponi sono disponibili all'interno di tubi di applicazione in plastica o in cartone per facilitare l'inserimento. Il tubo dell'applicatore consente all'utente di inserire il tampone senza che le dita entrino nel canale vaginale, come mostra il Center for Young Women's Health. Alcuni tamponi sono disponibili senza tubi applicatori. Per inserire questo tipo di tampone, posizionare il tampone non imbustato all'apertura della vagina, quindi inserirlo, puntando verso il piccolo della schiena. Una volta inserito completamente il tampone, utilizzare l'indice o il dito del puntatore per spingerlo il più lontano possibile nel canale vaginale.
Indossare assorbenti per un massimo di otto ore alla volta e cambiarli ogni quattro-otto ore, note Playtex. Selezionare sempre un tampone con il livello più basso di assorbenza appropriato per il flusso mestruale. Il disagio nella vagina o nell'addome inferiore è un probabile segno di inserimento improprio del tampone. Per rimuovere un tampone, rilassati il più possibile, quindi tira delicatamente la corda esterna per trascinare il tampone fuori dalla vagina.
