L'esercizio sullo stato stazionario può riferirsi a due cose diverse: qualsiasi attività che viene eseguita a una velocità relativamente costante per un periodo di tempo prolungato o un equilibrio tra l'energia richiesta e l'energia disponibile durante l'esercizio. Stato stazionario l'esercizio si verifica in genere a intensità moderata, in cui la frequenza cardiaca di solito scende nell'intervallo tra il 55 e il 69 percento.
Funzionamento dello stato stazionario
Il tipo di esercizio non ha importanza, che si tratti di corsa, bicicletta, trekking o altri sport di resistenza. Esercitandosi a una velocità costante, le persone bruceranno calorie e fatica a tassi relativamente costanti.
Stato stazionario e biochimica
Il termine stato stazionario è spesso usato nei campi scientifici per indicare un equilibrio tra due cose. Nel caso dell'esercizio fisico in regime stazionario, l'equilibrio è tra la quantità di energia che può essere fornita ai muscoli in lavorazione e la quantità di energia necessaria per eseguire il lavoro.
