La cura per una fascia plantare tesa comporta misure di assistenza domiciliare, come il riposo dei piedi, l'assunzione di FANS da banco e l'applicazione del ghiaccio, e trattamenti medici, come iniezioni di corticosteroidi, terapia fisica ed urto extracorporeo terapia, come dettagliato da Healthline. I medici possono consigliare parentesi e supporti per migliorare la mobilità e prevenire il dolore.
Applicare ghiaccio sulla zona interessata per 15-20 minuti fino a quattro volte al giorno aiuta ad alleviare il gonfiore, secondo Healthline, e limitare o modificare le normali attività di esercizio aiuta a evitare di fare pressione sui piedi colpiti. I farmaci antinfiammatori non steroidei, come il naprossene e l'ibuprofene, sono efficaci nel ridurre l'infiammazione dei legamenti. I pazienti possono anche usare i plantari nelle scarpe per alleviare il dolore.
Se le misure domestiche falliscono, un'iniezione diretta di corticosteroidi al legamento danneggiato può aiutare ad alleviare il dolore, come spiega Healthline. La fisioterapia consente alla fascia plantare di allungarsi, migliorando la mobilità del paziente. I medici raccomandano la terapia extracorporea ad onde d'urto se altri metodi falliscono. Questo metodo prevede l'uso di onde sonore per trattare lo sforzo, ma ha effetti collaterali come intorpidimento, dolore, lividi e gonfiore. I pazienti possono utilizzare le stecche notturne per allungare l'arco e il polpaccio del piede, e un calco di avvio può aiutare a immobilizzare il piede, permettendo allo sforzo di guarire.
