I rimedi casalinghi per l'emicrania includono l'applicazione di impacchi di ghiaccio sulla parte posteriore del collo, sulla fronte o sulle tempie, facendo un pisolino, facendo una doccia o un bagno caldi, massaggi, acqua potabile, riposo in una stanza poco illuminata o terapia fisica. Supplementi come il magnesio, il coenzima Q10, la riboflavina, il Partenio e il farfaraccio possono anche essere efficaci, secondo l'Emicrania.
L'emicrania è causata dall'ingrossamento dei vasi sanguigni nel cervello e dal rilascio di sostanze chimiche dai tessuti che circondano questi vasi, secondo Medical News Today. Il rilascio di queste sostanze chimiche può causare infiammazione, che può anche aumentare il dolore. Una spezia domestica comune è il pepe di Cayenna, e la capsaicina in esso è nota per funzionare come un efficace anti-infiammatorio, secondo il Reader's Digest.
WebMD suggerisce l'aromaterapia con oli essenziali, sia attraverso l'inalazione degli aromi o lo sfregamento di piccole quantità di oli sulle tempie durante l'emicrania. Si pensa che gli oli essenziali cambino la percezione del dolore e favoriscano il rilassamento. Gli oli che sono noti per essere utili sono gli oli di lavanda, zenzero e menta piperita, dice WebMD.
Si ritiene inoltre che il sale sia una cura per l'emicrania; Mettere abbondanti quantità di sale da tavola normale in un bicchiere di limonata o succo di lime e bevendolo può alleviare rapidamente il dolore dell'emicrania, secondo Nature Hacks, che suggerisce anche di sfregare un cuneo di lime sulla fronte.
Un impacco freddo o caldo può aiutare ad alleviare la tensione nella zona della testa, del collo e della schiena. Sfregare le tempie con l'indice e il pollice può anche aiutare ad alleviare il dolore. Le persone che soffrono di emicranie legate alla tensione del collo e della schiena possono scoprire che il massaggio nell'area del collo e della schiena aiuta la tensione.
Un po 'di riposo e rilassamento a volte può alleviare il dolore. Chi soffre di emicrania può provare a fare un sonnellino, fare una passeggiata, sdraiarsi o stare seduto in una stanza con poca luce per qualche minuto.
Alcuni integratori si sono dimostrati efficaci nella gestione delle emicranie persistenti. Ad esempio, alcune emicranie possono derivare da carenza di magnesio, quindi assumere supplementi di magnesio può aiutare a trattare il problema. Chi soffre di emicrania dovrebbe sempre consultare i propri medici prima di provare gli integratori naturali, poiché alcuni integratori possono causare interazioni farmacologiche e altri effetti collaterali.
Il trattamento dell'emicrania a volte può comportare una terapia fisica. Se l'emicrania deriva da problemi al collo o alla schiena a lungo termine, gli esercizi di fisioterapia quotidiana possono spesso creare una cura a lungo termine, secondo WebMD.
