Possibili effetti collaterali di bassi livelli di vitamina D includono dolore o debolezza dei muscoli e delle articolazioni, dolore alle ossa, affaticamento e depressione. Il deficit di vitamina D non produce spesso sintomi evidenti, quindi la maggior parte delle persone non è consapevole hanno bassi livelli di vitamina, spiega Healthline. Il deficit di vitamina D può essere facilmente identificato attraverso un esame del sangue standard.
Livelli bassi di vitamina D possono comportare gravi rischi per la salute, come rachitismo, aumento del rischio di morte per malattie cardiovascolari, disturbi cognitivi, asma e cancro, secondo WebMD. Livelli ridotti di vitamina sono anche associati a osteoartrite e malattie autoimmuni, aggiunge Healthline. La demenza, il cancro alla prostata, la disfunzione erettile e la schizofrenia sono stati anche collegati alla carenza di vitamina D, osserva Nancie George per la salute quotidiana.
Il trattamento per la carenza di vitamina D in genere comporta l'assunzione di supplementi di vitamina D. I ricercatori hanno scoperto che il disturbo non può essere corretto semplicemente aggiungendo più alimenti ricchi di vitamina D alla dieta, poiché il livello di vitamina D negli alimenti è troppo basso per compensare la carenza, afferma Healthline. Le persone che seguono una dieta vegana o hanno un'esposizione limitata alla luce solare sono particolarmente a rischio di bassi livelli di vitamina D. Le persone che sono obese, hanno una malattia renale digestiva o cronica o hanno più di 65 anni possono anche essere a rischio.
