I crampi muscolari alla coscia possono essere causati da un uso eccessivo del muscolo della coscia, lesioni muscolari, riduzione del flusso sanguigno alle gambe, calcio e potassio inadeguati e condizioni che includono alcolismo, insufficienza renale e ipotiroidismo, spiega Healthline. A volte, la causa esatta di un crampo muscolare può essere sconosciuta.
Le misure per prevenire i crampi muscolari includono rimanere idratati, riscaldarsi prima di un'attività fisica significativa, evitare attività che tipicamente causano i crampi e garantire livelli adeguati di minerali e nutrienti rilevanti, afferma Healthline. Aumentare l'assunzione di acqua prima di un intenso esercizio fisico è particolarmente utile per prevenire i crampi. L'assunzione di calcio e di potassio può essere aumentata aumentando la proporzione di alimenti e bevande tra cui banane, succo d'arancia e latte nella dieta individuale.
Le opzioni per il trattamento dei crampi muscolari nella coscia includono rimedi casalinghi come l'applicazione di ghiaccio, farmaci anti-infiammatori da banco e trattamento della condizione che causa crampi muscolari, riferisce Healthline. Oltre al ghiaccio, può essere utile anche applicare una piastra elettrica o un panno caldo ogni volta che si verifica uno spasmo. Nei casi in cui una condizione sottostante come un basso livello o calcio o potassio sta causando il crampo, il trattamento o la gestione di quella condizione può alleviare qualsiasi dolore e ridurre la gravità degli spasmi. Gli individui che hanno difficoltà a dormire a causa dei crampi possono trarre beneficio da un rilassante muscolo prescritto.
