Le uniche regole per 7 minuti in paradiso includono la scelta di due persone di andare in un armadio o in una piccola stanza e rimanere lì insieme, al buio, per 7 minuti. Si presume che le due persone passerà il tempo a baciarsi, ma la coppia può scegliere di fare tutto ciò che desidera durante i 7 minuti.
Il gioco è popolare nelle feste giovanili in cui gli ospiti di solito vogliono stare da soli con qualcuno che gli piace. Ci sono variazioni sul gioco che possono includere la scelta di un limite di tempo più o meno lungo e la creazione di una lista di cose da fare che la coppia deve completare da sola.
