Secondo la rivista Runner's World, la corsa brucia una media di circa 100 calorie per miglio. Contrariamente alla credenza popolare, correre e camminare per un miglio non brucia la stessa quantità di calorie; invece, la corsa brucia circa il 50 percento in più di calorie per miglio rispetto al camminare.
Runner's World spiega che quando viene eseguito un esercizio continuo, una persona brucia circa cinque calorie per ogni litro di ossigeno consumato. Data questa formula, la quantità di calorie che una persona specifica brucerebbe dipende dal peso della persona e da quanto impegno ci vuole per percorrere un miglio. Se una persona in buona forma fisica è ben condizionata e prende meno ossigeno durante la corsa al miglio, brucerà meno calorie di una persona che non è fisicamente in forma.
