Il corpo brucerà circa da 400 a 500 calorie durante un'ora di guida in bicicletta, secondo About.com. La quantità di calorie usate dal corpo dipenderà dall'intensità della corsa in bicicletta e dal peso corporeo del ciclista.
La guida in bicicletta è un modo efficace per bruciare calorie in eccesso, perdere grasso corporeo e migliorare la salute cardiovascolare. La bicicletta ad alta intensità, specialmente in salita, aiuta a sviluppare i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e il polpaccio. Un vantaggio dello sviluppo muscolare è che aumenta il tasso metabolico del corpo. Un più alto tasso metabolico farà bruciare più calorie di quella inferiore, anche a riposo.
