Mentre sei seduto in una sauna, brucia solo le calorie che il tuo corpo usa regolarmente. Secondo WebMD.com, sedere in una sauna o in un bagno di vapore ti farà sudare l'eccesso di acqua che il tuo corpo ha trattenuto, ma non causerà bruciature o brucia calorie.
Secondo il WebMD, il corpo umano brucia una certa quantità di calorie ogni giorno semplicemente per mantenere le funzioni di base come la respirazione e la funzione degli organi. Se ti sedevi a letto tutto il giorno, il tuo corpo bruciava ancora questa quantità di calorie, anche se il numero specifico varia in base all'altezza, al peso e al sesso. Qualsiasi esercizio o attività che svolgi oltre questo brucia calorie in più su tale importo. Sedersi in una sauna o in un bagno turco è appena seduto, quindi non aumenta la frequenza cardiaca quanto basta per bruciare calorie in eccesso. Le sale di vapore e le saune possono farti sudare il peso dell'acqua, che è solo l'acqua in più trattenuta dal corpo, ma non causeranno la perdita di grasso bruciando calorie.
