I ciclisti professionisti hanno una media di 400-500 miglia a settimana durante la stagione di allenamento di punta. Durante la bassa stagione, i ciclisti in genere riducono a una media di 250 miglia a settimana.
La maggior parte delle corse a tappe pro ciclisti competono in media da 500 a 650 miglia a settimana. Un tipico Tour de France è in media di 2.200 miglia in 21 giorni di gare. I ciclisti professionisti si concentrano maggiormente sul tempo di guida, piuttosto che sulla distanza, iniziando da un minimo di 30 ore settimanali.
I ciclisti professionisti si allenano per sostenere una determinata potenza di watt per un periodo di tempo. L'allenamento è mirato a migliorare la resistenza, la forza e la velocità.
