Assumere 500 milligrammi di polvere di curcuma due volte al giorno per l'infiammazione causata da artrite reumatoide o artrosi, secondo WebMD. Il dosaggio raccomandato varia da 400 a 600 milligrammi tre volte al giorno, come dichiarato dall'Università del Maryland Medical Center e del Dr. Andrew Weil.
Prendere la curcuma per via orale usando la radice fresca, la radice essiccata, la polvere standardizzata, la tintura o l'estratto fluido, secondo UMMC. Mangia giornalmente fino a tre grammi di radice tagliata o radice essiccata. Prendi tra le 30 e le 90 gocce di estratto fluido al giorno o da 15 a 30 gocce di tintura quattro volte al giorno. Questi dosaggi sono per adulti poiché non sono stati effettuati studi sui bambini.
Uno studio indica che gli estratti di curcuma funzionano altrettanto bene dell'ibuprofene per alleviare il dolore associato all'osteoartrite. Altre ricerche mostrano estratti di curcuma, sia da solo o con altri rimedi a base di erbe, in grado di ridurre il dolore da osteoartrosi, secondo WebMD. Uno studio specifico ha mostrato che una formula ayurvedica di curcuma, ciliegia bianca, boswelia e zinco riduceva il dolore e la disabilità nelle persone con osteoartrite, come indicato da UMMC. Non è noto se la curcuma o gli altri ingredienti abbiano contribuito a ridurre l'infiammazione.
Secondo il Dr. Weil, i pazienti potrebbero dover aspettare due mesi prima di vedere tutti i benefici dei prodotti a base di curcuma. L'erba può anche aiutare le persone con tendinite e condizioni autoimmuni. Non prendere l'erba se si hanno problemi di calcoli biliari o del dotto biliare. Acquista gli estratti che contengono il 95% di curcuminoidi, che è il componente principale della curcuma.
