La maggior parte degli utenti di "Insanity Workout" gli danno cinque stelle su una scala da uno a cinque stelle. Anche gli esperti che hanno valutato "Insanity Workout" lo valutano molto bene, ma avvisano che non è per i principianti. Il programma è destinato a persone che sono già fisicamente in forma.
Il "Insanity Workout" è un programma di allenamento ad alta intensità. Utilizza il concetto di allenamento a intervalli massimali con 3 minuti di esercizio molto intenso seguito da soli 30 secondi di riposo. Il programma prevede dieci allenamenti diversi, ognuno dei quali richiede da 30 a 60 minuti per essere completato. L'utente dovrebbe ruotare attraverso gli allenamenti 6 giorni alla settimana. Gli esercizi si concentrano sulla fitness cardiovascolare e sulla costruzione della forza muscolare.
