Il tempo di guarigione per un muscolo lacerato varia da due settimane a una lacrima leggera a due mesi o più per una lacrima grave, secondo la Johns Hopkins Medicine. I medici si riferiscono a muscoli strappati come tensioni muscolari .
FitDay riporta che ci sono tre tipi di affaticamento muscolare. Il primo è un ceppo di primo grado, che colpisce meno del 5% del muscolo rispettivo. Questo tipo è solo lievemente doloroso, non influenza la forza o la gamma di movimento e di solito guarisce entro poche settimane. Una tensione di secondo grado è una lesione parziale che causa dolore ad ogni contrazione. Questo tipo tende a richiedere un mese o più per guarire. Il peggior tipo, una tensione di terzo grado, è una lacrima lungo l'intera larghezza di un particolare muscolo, rendendo impossibile contrarla. Questo tipo spesso richiede un intervento chirurgico per fermare l'emorragia interna e generalmente non guarisce per diversi mesi.
Secondo la Johns Hopkins Medicine, coloro che si scaldano con la luce che si estende, cammina o fa jogging prima di esercitare se stessi hanno meno probabilità di strappare i muscoli. Molti studi sui ceppi muscolari mostrano che un muscolo riscaldato è meno soggetto a tensioni rispetto a un muscolo che viene esercitato senza il beneficio di un riscaldamento.
