Secondo WebMD, mentre la corsa è stata collegata al controllo del peso, alla riduzione dello stress, a una migliore pressione sanguigna e al colesterolo migliorato, la ricerca indica che la corsa per più di due o tre ore alla settimana è legata a una vita più breve. Alex Hutchinson di Runner's World supporta questi risultati in una certa misura, con l'addendum che alcuni studi hanno scoperto un legame tra la corsa e l'aumento della placca arteriosa.
Hutchinson afferma che questi studi dimostrano che un funzionamento eccessivo porta a una salute peggiore sono difettosi, con una scarsa raccolta di dati e pregiudizi che influenzano i risultati. Sottolinea che nessuno di questi studi indica che la corsa causa una salute peggiore, solo che i corridori non possono invertire abitudini alimentari e storia familiare di malattie cardiache.
I corridori che saltano 2,5 ore alla settimana a un ritmo moderato vedono la maggior quantità di benefici per la salute, e gli atleti che percorrono lunghe distanze mettono troppa tensione e stress sui loro corpi, portando a una ristrutturazione del cuore.
Bill Bradley di GQ smaschera il mito che correre troppo danneggia le ginocchia e porta all'osteoporosi e all'artrite. Quando la forma corrente è corretta, la gamba rimane piuttosto lineare. Nel tempo, il corpo impara ad adattarsi e l'impatto costante promuove l'ispessimento della cartilagine piuttosto che il diradamento.
