Più calorie vengono bruciate subito prima del periodo anziché della settimana in cui si verificano effettivamente. Se vengono eseguiti più esercizi durante il periodo, è possibile che vengano bruciate più calorie.
I livelli ormonali delle donne cambiano durante il loro ciclo mestruale e questo ha un impatto sul loro metabolismo. Quando le donne iniziano la fase luteale del ciclo mestruale, l'energia richiesta per i loro processi metabolici aumenta del 9%. La fase luteale inizia circa due settimane prima dell'inizio del ciclo e dura 14 giorni. L'aumento dell'appetito durante questo periodo di tempo è un segno dal corpo che ha bisogno di ulteriore energia per il metabolismo.
