L'uso brucia circa il 30 percento in più di calorie rispetto a camminare alla stessa distanza, secondo Natural Health. Se una camminata di un miglio brucia 100 calorie, una corsa di un miglio brucia 130 calorie.
È un comune malinteso che correre e camminare brucino la stessa quantità di calorie, secondo Runner's World. In realtà, le calorie vengono bruciate per ogni litro di ossigeno utilizzato dal corpo. Perché correre richiede l'uso di molto più ossigeno rispetto a camminare, correre la stessa distanza brucia effettivamente più calorie rispetto a camminare. Natural Health spiega che la differenza è anche in parte dovuta al fatto che la corsa comporta un maggiore spostamento dell'equilibrio e quindi una maggiore spesa fisica per la stessa distanza.
