I sistemi circolatorio e respiratorio lavorano insieme per dare al corpo l'ossigeno di cui ha bisogno. Inoltre si alleano per eliminare l'anidride carbonica, che è un prodotto di scarto nel corpo.
Il sistema circolatorio
Il sistema circolatorio include il cuore, un muscolo principale nel corpo e le vie per trasportare il sangue, che sono le vene e le arterie. Il cuore ha due camere conosciute come i ventricoli sinistro e destro. L'aorta è l'arteria più grande del corpo e serve come una stazione di comando centralizzata.
Il sistema respiratorio
L'apparato respiratorio comprende laringe, trachea, bronchi e polmoni. La respirazione è l'inspirazione e l'espirazione dell'aria. L'aria entra nel corpo attraverso il naso o la bocca e viaggia lungo la trachea, spesso indicata come la trachea. Passa dalla laringe, comunemente nota come la casella vocale, a due bronchi. I bronchi sono come tubi che si diramano e nei polmoni. La respirazione consente l'assunzione di ossigeno e il sistema circolatorio si mette al lavoro.
L'ossigeno si riempie negli alveoli situati nei polmoni. Il cuore funge da pompa per distribuire il sangue ossigenato a tessuti, cellule e organi che si basano su di esso per sopravvivere. L'aorta si apre come una porta per liberare il sangue dal cuore per essere distribuito al cervello, le estremità e tutto il resto.
Rilascio dei gas di scarico
Le cellule assorbono l'ossigeno e i nutrienti quindi smaltiscono il biossido di carbonio rimanente. Espirando rilascia anidride carbonica, che è un gas che il corpo non ha bisogno. È dentro con il bene e fuori con il cattivo. Questo processo è con l'aiuto dell'arteria polmonare e dei piccoli alveoli nei polmoni che gestiscono questo scambio gassoso nell'aria respirata.
Il sistema circolatorio e respiratorio sono in una partnership per mantenere il funzionamento ottimale del corpo. Funzionano efficientemente in corpi sani e non si può funzionare senza l'altro.
Il ruolo dell'esercizio
I due sistemi possono regolare il loro ritmo in situazioni come l'esercizio. Man mano che la respirazione aumenta, il sistema circolatorio prende il sopravvento per pompare il sangue più velocemente, così il sistema muscolare ottiene i nutrienti di cui ha bisogno quando ne ha più bisogno. Questo aumenta la frequenza del polso. Il condizionamento dell'esercizio aumenta la forza del cuore poiché è anche un muscolo. Può anche aumentare la capacità dei polmoni. L'esercizio ad alta intensità e resistenza utilizza entrambi i sistemi per prestazioni elevate. Questo è il motivo per cui la maggior parte dei maratoneti ha una bassa frequenza cardiaca. La corsa di resistenza condiziona il cuore a lavorare in modo più efficiente ed efficace. Anche le routine a bassa intensità e breve esercizio possono rafforzare i sistemi circolatorio e respiratorio per benefici per la salute a lungo termine.
Difese integrate
Le ciglia, che sono peli minuscoli, indugiano in tutto il sistema respiratorio che fiancheggia la trachea e i bronchi. Il muco copre le ciglia e assiste le ciglia nel catturare particelle estranee nell'aria che viene respirata. Queste ciglia coperte di muco intrappolano i germi, le sostanze inquinanti e i contaminanti in modo che non si spingano oltre i polmoni. Ciò impedisce qualsiasi danno che le particelle potrebbero causare al corpo. A sua volta, il corpo si libera di queste particelle ora appiccicose e intrappolate tossendo, deglutendo, soffiando il naso e starnutendo.
