Secondo SuperSkinnyMe.com, le cosce muscolari possono essere snellite eseguendo esercizi cardiovascolari, corsa di resistenza, allenamento di resistenza ed evitando squat e esercizi simili. Esercizi come squat, arricciature alle gambe e rilanci al polpaccio non rendere le cosce più sottili, ma piuttosto ingrandire le fibre muscolari.
SuperSkinnyMe.com spiega che per ottenere cosce sottili, una persona ha bisogno di bruciare i grassi senza aumentare la massa muscolare nell'area. Questo può essere fatto eseguendo esercizi cardio di lunga durata come la corsa di resistenza. Una volta che il grasso diminuisce, è possibile eseguire un allenamento di resistenza per migliorare la definizione dei muscoli della coscia. Si consiglia di completare più ripetizioni con pesi leggeri in modo che i muscoli siano forti e definiti ma non troppo grandi.
