I modi migliori per trovare punti di pressione sul corpo devono essere mostrati da un massaggiatore, un agopunturista o un altro operatore sanitario che li conosce, o per studiare i diagrammi del corpo per individuarli. I punti di pressione sono punti sensibili sul corpo che mostrano una risposta al dolore estrema alla pressione. Il concetto di punti di pressione risale alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali.
Punti specifici di pressione sul corpo possono essere usati per diminuire o aumentare il dolore, abbassare la pressione sanguigna o eliminare il mal di testa. Alcuni dei punti di pressione chiave utilizzati in agopuntura, digitopressione o massaggio comprendono quattro punti sotto la costola più bassa su entrambi i lati della colonna vertebrale, utilizzati per alleviare il dolore lombare; il ponte del naso tra le sopracciglia, usato per alleviare l'ansia, il mal di testa e lo stress; un punto appena sopra la parte superiore dell'orecchio, usato per alleviare l'emicrania; punta alla base del cranio su entrambi i lati della colonna vertebrale, utilizzato per alleviare l'affaticamento degli occhi, mal di testa e insonnia; un punto appena sotto la base dello sterno, usato per alleviare l'ansia e la depressione; la spalla ben tra la base del collo e la spalla, utilizzata per alleviare l'ansia e la stanchezza; un punto verso l'interno dalla piega dell'ascella, usato per alleviare la tensione e la congestione del torace; un punto a metà polpaccio, usato per alleviare crampi ai polpacci e gonfiore del piede; diversi punti nell'osso sacro che circondano il coccige, usati per alleviare i dolori all'anca e alla zona lombare; e diversi punti intorno agli occhi e al naso, usati per alleviare la congestione sinusale e l'affaticamento degli occhi.
