L'anemia che provoca carenza nutrizionale può influenzare il sistema circolatorio e causare dispnea, vertigini, stanchezza, svenimento e palpitazioni. Secondo il National Institute of Health, alcuni tipi di anemia, come l'anemia falciforme, limitano il flusso sanguigno e la circolazione in tutto il corpo. Gli individui possono periodicamente avvertire gonfiore e dolore estremo alle articolazioni e agli organi, e il dolore può durare per periodi prolungati, con conseguenti danni permanenti agli organi.
Il National Institute of Health consiglia a quelli con anemia di scaldarsi e di bere molti liquidi per migliorare la circolazione del sangue. L'anemia causata da deficit nutrizionali può essere migliorata con una dieta adeguata e un'integrazione nutrizionale. Health Vitamin Choice suggerisce che quelli con anemia assumono ferro, integratori di vitamina B12 e integratori di acido folico. Le raccomandazioni nutrizionali di Health Vitamin Choice includono l'assunzione di un integratore di ferro da 200 mg al giorno e una dose di vitamina C da 100 mg durante i pasti. La vitamina C e alcune proteine della carne contribuiscono all'assorbimento del ferro. Lo yogurt, che contiene buoni batteri, incoraggia anche l'assorbimento di sostanze nutritive come il ferro. La vitamina B12 e l'acido folico possono essere assunti in un integratore multivitaminico e minerale.
Health Vitamin Choice avverte che le persone con anemia dovrebbero evitare un consumo eccessivo di caffeina e alcol, perché possono inibire l'assorbimento di nutrienti vitali. L'anemia può anche peggiorare durante i periodi con forti emorragie.
