I muscoli fanno affidamento sull'ossigeno per l'energia, secondo Men's Health. L'ossigeno di energia fornisce è necessario per i muscoli a contrarsi in modo efficiente durante il lavoro. Con una contrazione inefficiente, i muscoli non sono altrettanto efficaci nello svolgere il lavoro fisico.
Durante i periodi di sollevamento di carichi pesanti o sforzi muscolari estremi, i muscoli non ricevono abbastanza ossigeno per fornire energia. In questi casi, il corpo deve convertire una sostanza chiamata piruvato in una sostanza chiamata lattato, riporta Scientific American. Troppa dipendenza dal lattato può portare ad alti livelli di acidità nei muscoli e interruzione dei metaboliti. Quando i muscoli hanno ossigeno adeguato, una persona svolge attività aerobica per lunghi periodi senza problemi. La produzione di lattato genera energia sufficiente per uno o tre minuti di attività anaerobica.
