Il corpo ha bisogno di più ossigeno durante l'esercizio perché i muscoli hanno bisogno di produrre più energia affinché il corpo diventi più attivo, spiega l'Istituto Lung dell'Australia Occidentale. Questo viene fatto abbattendo il glucosio dal cibo.
La LIWA spiega che l'ossigeno è necessario per abbattere il glucosio dal cibo. Se c'è una quantità insufficiente di ossigeno, i muscoli del corpo cercheranno di produrre energia in un altro modo. Tuttavia, questo spesso porta ad un accumulo di acido lattico, una sostanza chimica che provoca crampi. Gli atleti si allenano per rendere più efficienti i loro polmoni e muscoli e per ritardare l'accumulo di acido lattico. Attraverso l'esercizio fisico, i loro polmoni e muscoli sono rafforzati e sono in grado di lavorare di più. L'esercizio fisico aiuta ad allenare il corpo in modo da portare più ossigeno ai muscoli.
Durante l'esercizio fisico, i muscoli del corpo inviano messaggi al cervello che richiedono più ossigeno, afferma la LIWA. Il cervello trasmette quindi segnali al diaframma e ai muscoli tra le costole, che sono i muscoli responsabili del controllo della respirazione, e consente loro di accorciarsi e rilassarsi più spesso. Questo fa sì che una persona faccia più respiri durante l'allenamento. I polmoni assorbono più ossigeno e lo portano alle braccia, alle gambe e ad altri muscoli pesantemente utilizzati durante l'esercizio.
