La socializzazione produce sentimenti di felicità, riduce lo stress, l'ansia e la depressione e migliora anche la funzione cognitiva, la qualità della vita e la longevità. Gli esseri umani sono, per natura, creature sociali. Persone di tutte le età, generi e personalità traggono benefici dall'interazione con gli altri, ma rispondono agli stimoli sociali in modi diversi.
Alcune persone, classificate come estroversi, hanno bisogno di stimoli sociali costanti. Gli estroversi frequentano regolarmente feste, balli e funzioni sociali. Prosperano sulle interazioni con gli altri; più parlano e azione, meglio è. Gli introversi, al contrario, hanno bisogno di socializzazione ma richiedono anche del tempo. Gli estroversi e gli introversi derivano gli stessi benefici dall'interazione nelle interazioni sociali, anche se il volume e la frequenza della mescolanza con gli altri varia. Entrambi i tipi di personalità raccolgono i benefici della felicità e del senso di soddisfazione derivati dall'interazione delle conversazioni e dalla condivisione di idee e opinioni con gli altri. Impegnarsi in chiacchiere genera sentimenti di felicità, ma le conversazioni profonde e significative producono di più.
Le donne traggono vantaggio dall'interazione sociale prendendosi cura degli altri e agendo da amici. Godono anche di un'aspettativa di vita più lunga da connessioni emotive e interazioni intime. Più persone sociali di tutte le età vedono livelli più elevati di attività fisica e mentale rispetto ai meno coetanei sociali. Secondo il National Institute on Aging, la stimolazione sociale migliora la salute e riduce al minimo il declino cognitivo tra gli anziani. Anche piccole dosi di interazione umana producono risultati. Attività come esercizi di gruppo, giochi da tavolo e pasti con gli altri producono stimoli e soddisfazioni sociali.
