I sintomi di una crisi di mezza età includono sentimenti di depressione, incapacità di prendere decisioni sul futuro, rabbia o colpa nei confronti di un partner, necessità di avventura o cambiamento e perdita di interesse in aspetti importanti della vita. Quando una persona sta vivendo una crisi di mezza età, c'è un drastico cambiamento nel comportamento. La persona appare infelice, sembra depressa o inaspettatamente vuole una nuova vita.
Una crisi di mezza età si verifica generalmente tra i 35 ei 55 anni. Questo è un periodo di tempo in cui una persona mette in discussione le sue priorità e desidera adeguare il suo attuale stile di vita per soddisfare i suoi bisogni emotivi. Una persona che attraversa una crisi di mezza età può iniziare a mostrare perdita di peso o un'ossessione per l'aspetto fisico. La persona può desiderare una relazione più intima, che gli fa trascorrere più tempo online.
Le persone che soffrono di crisi di mezza età possono anche iniziare a svolgere attività pericolose come il paracadutismo e le gare motociclistiche. Questi individui hanno il desiderio di sperimentare la giovinezza e il brivido dell'avventura. Modelli di sonno insolito, mancanza di interesse per attività divertenti, tristezza, confusione sul futuro e domande sulle decisioni di vita come il matrimonio sono comuni. Una persona che vive una crisi di mezza età mostra segni di rimorso per obiettivi incompleti e può soddisfare determinati impulsi con cibo, droghe o alcol.
