Una persona morde cronicamente la lingua perché è un'abitudine nervosa, dice Thomas P. Connelly, D.D.S. su Huffington Post. The Dentistry iQ Network prosegue affermando che questa abitudine nervosa è spesso causata dallo stress, come l'avvio di un nuovo semestre a scuola o la pianificazione di un matrimonio.
Anche se la masticazione della lingua è un'abitudine abbastanza comune nella maggior parte della popolazione, è una cosa che deve essere infranta, afferma Dentistry IQ Network. Danneggia il tessuto della lingua e provoca ipercheratosi, che è un ispessimento anormale della pelle. Insieme all'ispessimento, anche la parte della lingua che viene masticata diventa pallida e diventa bianca. Ciò porta a ulcerazioni e piaghe sulla lingua e, nei casi più gravi, a un carcinoma.
Secondo Dentistry IQ Network, ci sono tecniche per aiutare le persone a rompere l'abitudine alla masticazione della lingua. Il primo passo è che la persona realizzi quando lo fa: durante la notte o durante il giorno. Indossare un paradenti protegge i tessuti della bocca dai traumi causati dai denti ed è particolarmente efficace durante la notte quando la masticazione della lingua avviene in modo inconscio. Un'altra tecnica per affrontare la masticazione cronica della lingua è quella di attaccare la radice del problema, che è spesso lo stress, e sostituirlo con una nuova strategia di coping meno dannosa.
