L'uomo medio che pesa 160 chili solleva circa 135 sterline sulla panca, 125 sterline accovacciate e 155 libbre di sollevamento. La donna media che pesa 132 chili solleva circa 64 sterline sulla panca, 59 sterchi accovacciati e 74 libbre di sollevamento.
Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, solo il 29% degli americani appesantisce il treno. Di conseguenza, questi numeri variano a seconda della composizione corporea, del sesso, dei fattori relativi alla salute e dell'esperienza di allenamento per la forza di una persona. La forza delle donne si allena al 17,5 percento, mentre la forza degli uomini si allena al 21,9 percento. A causa di una recente spinta verso la consapevolezza della salute e del fitness dal 2014, questi numeri dovrebbero aumentare.
