La massa muscolare è un termine per la maggior parte del tessuto muscolare nel corpo di una persona. Ci sono tre diversi tipi di muscoli nel corpo umano, ma la massa muscolare si riferisce quasi sempre al muscolo scheletrico. Il muscolo scheletrico è il più visibile e contribuisce direttamente alla forza e al potere.
I muscoli scheletrici costituiscono una grande percentuale del peso complessivo e della composizione corporea di una persona. Quando la crescita dei muscoli scheletrici viene incoraggiata dall'addestramento e dalla nutrizione, produce cambiamenti distinti nell'aspetto del corpo. Quelli con una grande quantità di massa muscolare appaiono più voluminosi e più tonica. L'effetto tonificante è particolarmente pronunciato se la persona ha una bassa quantità di grasso corporeo.
