La dozzina di esercizi giornalieri dell'esercito è una serie di 12 esercizi di ginnastica ritmica che vengono fatti ogni giorno come parte del programma di terapia fisica. È stato sviluppato nel 1920 da Walter Camp nel tentativo di migliorare e rafforzare tutti i principali gruppi muscolari. Anche i muscoli usati raramente erano inclusi negli esercizi. La routine è stata originariamente ideata per la squadra di football della Yale University.
Gli esercizi includevano il saltatore in alto, il tornado del tronco e il turno e il rimbalzo. Dopo aver completato quelli, sono state eseguite le flessioni, le piegatrici del ginocchio e il cavalcavia laterale. Successivamente, arrivarono le tozze spinte, piegare e raggiungere e toccare i touchers. La routine era finita con gli alpinisti, gli ascensori e gli ascensori per le gambe.
L'intera routine è stata ideata per essere completata in 15 minuti. Ogni esercizio è stato fatto per 60 secondi, seguito da un'interruzione di 15 secondi. Questo programma veniva svolto tutti i giorni prima dell'esecuzione durante l'addestramento di base di un reclutatore. Dopo il campo di addestramento, è stato fatto formalmente quando le circostanze lo permettevano, ma i soldati dovevano mantenersi in forma facendo dozzine giornaliere per conto proprio come il tempo lo permetteva. La guida per l'addestramento fisico dell'esercito non include più questa routine, ma offre tre diversi esercizi di condizionamento che vengono ruotati per un programma di fisioterapia completo. La dozzina giornaliera originale era anche usata dalla Marina degli Stati Uniti.
