Sulla dieta dei gruppi sanguigni, creata da Peter J. D'Adamo, le persone con sangue di tipo O dovrebbero evitare cereali, fagioli e latticini, segnalano WebMD. Invece, dovrebbero mangiare dieta proteica piena di carni magre, pesce e verdure.
D'Adamo afferma anche che le persone con sangue di tipo O sono più inclini a problemi gastrointestinali e dovrebbero integrare di conseguenza la loro dieta, scrive WebMD. Per aiutare a ridurre la perdita di peso, dovrebbero anche impegnarsi in attività aerobica vigorosa, come fare jogging o andare in bicicletta.
Secondo D'Adamo, il tipo O di sangue è il primo e il più vecchio tipo di sangue. Le persone con questo tipo di sangue sono più aggressive ma anche più inclini a disturbi metabolici con livelli più elevati di acido dello stomaco. Egli afferma che le persone con sangue di tipo O hanno probabilmente carenze di iodio, ma raccomanda di evitare gli integratori di iodio e invece di mangiare pesci d'acqua salata e alghe per aiutare a regolare la ghiandola tiroidea.
Non ci sono prove scientifiche a sostegno della dieta dei gruppi sanguigni o delle accuse di D'Adamo, avverte WebMD. La dieta generalmente incoraggia i seguaci ad evitare cibi e carboidrati trasformati, che possono aiutare nella perdita di peso, ma questo non è stato collegato specificamente alla dieta. Inoltre non tiene conto della storia medica, delle condizioni croniche, del colesterolo e delle malattie cardiache. La dieta è anche molto restrittiva, con D'Adamo che consiglia costosi sostituti e la sua linea di supplementi.
