Ci sono molti allenamenti cardiovascolari che possono essere fatti in casa da casa. I video di allenamento offrono agli utenti modi per risparmiare denaro e rimanere motivati a fare esercizio comodamente da casa. Inoltre, ci sono anche alcuni allenamenti rapidi che non richiedono istruzioni esaurienti e possono essere fatti facilmente in salotto, come quelli da siti web come POPSUGAR e Fitness Blender.
POPSUGAR nota che una delle cose migliori degli allenamenti a casa cardio, oltre a essere conveniente, è che di solito sono routine brevi ma efficaci e facili. Jumping jacks, squat e side lunges sono solo alcuni degli esercizi consigliati dal sito. Alcuni esercizi richiedono l'uso di attrezzature semplici come le scale o una corda per saltare, ma molti di essi possono essere eseguiti senza alcuna attrezzatura.
Sebbene la routine specifica consigliata da POPSUGAR non sia considerata a basso impatto, può essere modificata in una versione più a basso impatto, utile per le persone con problemi al ginocchio o alle articolazioni. Fitness Blender offre un video di allenamento ad alta intensità di 17 minuti e molte altre selezioni video di esercizi che possono essere eseguite da casa con poca o nessuna attrezzatura. Ha anche un elenco di testo degli esercizi nel video con informazioni specifiche su quali muscoli gli esercizi aiutano a tonificare.
