Un tapis roulant consente alle persone di ottenere un allenamento aerobico a calorie in un ambiente protetto. correre, fare jogging o camminare a passo sostenuto per 20 o più minuti aumenta la frequenza cardiaca, fornendo attività aerobica che aumenta il cuore Salute. Gli allenamenti su tapis roulant aumentano la resistenza e aiutano le persone a perdere peso.
Un tapis roulant fornisce una superficie uniforme e indulgente, riducendo la possibilità di cadute durante una corsa o una camminata. Una superficie tollerante riduce l'impatto sulle articolazioni, incoraggiando l'attività fisica e riducendo l'affaticamento e le lesioni. Tapis roulant con letture elettroniche consentono alle persone di monitorare i progressi delle corse e alcuni tapis roulant includono lettori di impulsi che consentono alle persone di tenere traccia delle frequenze cardiache per l'allenamento più salutare possibile.
