Esempi di sintomi di stress fisici includono mal di testa, mancanza di energia, incapacità di dormire, dolore toracico, mascella serrata, perdita di capacità sessuale e problemi di stomaco. Soffrendo di stress per un lungo periodo di tempo può portare a disturbi alimentari, problemi gastrointestinali, complicazioni con la salute mentale e malattie cardiovascolari.
Oltre allo stress fisico, lo stress può manifestarsi anche emotivamente in un individuo, rendendolo facilmente agitato e portando ad evitare le persone, sperimentando una bassa autostima, avendo difficoltà a rilassarsi e sentirsi in perdita di controllo nella propria vita. I sintomi mentali dello stress includono la preoccupazione cronica, la mancanza di buon senso, pensieri mal organizzati e rapidi pensieri di fuoco.
I sintomi di stress possono variare da persona a persona, poiché ognuno gestisce lo stress in modo diverso. Prima di essere trattati per lo stress, è una buona idea controllare con un medico per assicurarsi che i sintomi non siano un'altra condizione medica. Una persona deve imparare i suoi specifici sintomi di stress per trattarli in modo accurato e rendersi conto quando mette in pericolo la sua salute mentale, fisica ed emotiva.
I medici potrebbero consigliare un consulente o terapeuta per aiutare un individuo a gestire correttamente il proprio stress e in modo sano. Mentre un po 'di stress è effettivamente buono per una persona, troppo può portare a una persona che si ammala fisicamente.
