Il numero di calorie bruciate che eseguono squat varia in base a fattori quali peso, intensità e ripetizioni eseguite, spiega il finanziamento della ricerca sanitaria. Dieta e amp; La nutrizione afferma che la formula per calcolare il numero di calorie bruciate al minuto che eseguono squat è (21 x chilogrammi di peso accosciato) diviso per 200.
Dieta e amp; La nutrizione spiega inoltre che una persona di 165 libbre che accoscia un altro 165 libbre è accovacciata per un totale di 330 sterline. Per convertire in chilogrammi, dividi per 2.2. Quindi, questa persona sta accovacciando 150 chilogrammi. Il calcolo è quindi (21x150) /200, il che significa che la persona in questo esempio sta bruciando 15,75 calorie al minuto.
