Burpees, un esercizio intenso, brucia in media 10 calorie al minuto. Il numero esatto di calorie bruciate dipende dal peso di un individuo e dal tempo che esegue l'esercizio.
Una persona che pesa 155 sterline è in grado di bruciare più di 560 calorie in un'ora eseguendo burpees senza sosta. Una persona che pesa 130 libbre è capace di bruciare approssimativamente 470 calorie in un'ora. Più una persona è pesante, più calorie è in grado di bruciare durante l'esecuzione dell'esercizio. Una persona che pesa 205 sterline, ad esempio, rischia di bruciare circa 745 calorie eseguendo burpees per un'ora.
