Il numero di punti Weight Watchers che si ottiene in un giorno è calcolato in base al sesso, all'età, al peso attuale e all'altezza. Come il peso cambia con il piano, così fa l'indennità giornaliera del punto.
Il piano Weight Watchers offre anche punti attività. Questi punti sono guadagnati attraverso l'esercizio e sono calcolati in base al peso e alla durata dell'esercizio in minuti più il livello di esercizio, sia a bassa, moderata o alta velocità. Anche questi punti sono destinati all'indennità giornaliera. L'indennità giornaliera media per i punti è abbastanza alta da consentire tre pasti al giorno più due spuntini.
