Il numero di sit-up che un dodicenne dovrebbe fare ogni giorno è indefinito. Secondo Exrx.net, il ragazzo e la ragazza di 12 anni di età media possono eseguire rispettivamente 39 e 36 sit-up in 60 secondi.
Secondo Kidshealth.org, i bambini di 7 o 8 anni possono eseguire sit-up purché mostrino interesse, eseguano l'esercizio in modo sicuro e seguano le istruzioni. Per eseguire i sit-up in sicurezza, il bambino dovrebbe sdraiarsi sulla schiena con le mani sulla nuca e le dita intrecciate. Dovrebbe piegare le ginocchia a meno di un angolo di 90 gradi con i piedi sul pavimento e i talloni a non più di 12 pollici dalle natiche. Dovrebbe arricciare il busto fino a quando i suoi gomiti non si toccano le ginocchia e poi ritornano alla posizione iniziale.
