Metamucil e Citrucel sono entrambe buone scelte per aiutare ad alleviare la stitichezza, secondo la Mayo Clinic. Entrambi sono integratori di fibre che assorbono l'acqua. Questo aiuta lo sviluppo di feci morbide e voluminose, che stimolano i muscoli dell'intestino a contrarsi e spingono fuori le feci.
Gli individui che assumono Metamucil e Citrucel devono bere molta acqua, avverte la Mayo Clinic. Non riuscendo a farlo può causare gas, gonfiore, crampi e peggior costipazione.
Metamucil e Citrucel sono tra i lassativi più sicuri e delicati da usare per alleviare la stitichezza, afferma Mayo Clinic, ma è meglio affrontare la stitichezza attraverso i cambiamenti dello stile di vita prima di passare ai lassativi. Consumare cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali, bere molti liquidi e dedicarsi all'esercizio fisico può aiutare a prevenire e alleviare la stitichezza.
