È sbagliato fare flessioni prima di andare a letto. Le flessioni prima del letto possono interferire con il sonno e portare alla privazione del sonno. La privazione del sonno non fa bene alla salute umana.
Mentre i push-up sono un esercizio essenziale, proprio prima di andare a letto non è il momento migliore per eseguirli. Le flessioni rendono i muscoli e l'intero corpo attivi. Il cervello è coinvolto nel processo in quanto è costretto a rimanere attivo. Il sonno richiede una mente calma e rilassata. Tuttavia, fare flessioni prima di dormire non può causare interruzioni del sonno in tutti. Se interrompe il sonno, fallo in un momento diverso della giornata.
