Il taurato di magnesio può alleviare i sintomi della PMS e l'emicrania, ridurre il rischio di diabete e migliorare la salute generale del cuore, come affermato da JillianMichaels.com. Questo integratore combina il magnesio, una sostanza nutriente vitale, con taurina, un amminoacido che appare nella bile dei mammiferi.
Uno dei fattori predittivi del diabete di tipo 2 è costituito da bassi livelli di magnesio nel sangue. In quelli con bassi livelli di magnesio che non hanno ancora sviluppato il diabete, il magnesio taurato o altri integratori di magnesio possono aumentare la resistenza all'insulina del corpo, afferma JillianMichaels.com. Per le persone che hanno già il diabete, i supplementi di magnesio possono combattere alcuni degli effetti collaterali del diabete, come retinopatia, malattie renali e neuropatia.
Il taurato di magnesio può anche alleviare i sintomi della sindrome premestruale, inclusi depressione, gonfiore, mal di testa, aumento di peso temporaneo, perdita di desiderio sessuale e affaticamento, secondo JillianMichaels.com. Il tauro di magnesio è più facilmente assorbito e tollerato rispetto ad altre forme di integratore. La combinazione di taurato di magnesio con olio di pesce può aiutare a prevenire l'emicrania, poiché la miscela di olio di pesce, taurina e magnesio riduce l'attività neurale che conduce alle emicranie.
Poiché il magnesio è importante per l'assorbimento di ossigeno, l'equilibrio elettrolitico, l'attività muscolare e il funzionamento del sistema nervoso centrale, che contribuiscono alla salute cardiaca, l'integrazione di magnesio taurato contribuisce anche alla salute del cuore, nota JillianMichaels.com.
