Calcola la lunghezza della falcata della corsa dividendo la distanza percorsa per il numero di passi necessari per viaggiare. Corri ad un ritmo normale e conta il numero di passi; fermarsi quando viene raggiunto il numero desiderato di passaggi. Misura la distanza percorsa. Dividi la distanza percorsa per il numero di passi.
Il calcolo della lunghezza della falcata si ottiene facilmente su una traccia o da qualche parte dove è nota la distanza. Ad esempio, su una pista di un quarto di miglio il rettilineo è 100 metri o 328 piedi e il punto iniziale e quello finale sono chiaramente e precisamente segnati con linee rette. Utilizza un contapassi o un dispositivo di rilevamento delle attività per aiutarti a contare i passaggi.
